Pilates Matwork Mat Pilates

    Kendi ağırlığınıza karşı yapılan derslerdir ve güç ister. Mat pilates derslerimiz Minder, Magic Circle (çember), Theraband (lastik), Small ball ve Swiss ball (top) ekipmanları ile yapılmaktadır. İlk başlarda eğitmenin verdiği komutların hepsini takip etmek ve onları yerine getirmek zor olabilir ama kişiye göre değişse de genellikle 4-6 dersten sonra kendinizi güçlü ve uyumlu hissedersiniz. Dersler grup 4-6 kişi halinde yapılır.

 


Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest Addthis